IMO, EMDR, thérapies d'intégration par les mouvements oculaires à Versailles

Quelques questions que vous vous posez peut-être sur l'IMO et l'EMDR

Comment fonctionnent l'EMDR et l'IMO ? 

Un traitement dont la rapidité honore le plein potentiel d’autoguérison de l’être humain.

L'IMO (Intégration par les Mouvements Oculaires) utilise les mouvements oculaires pour accéder à vos ressources inconscientes. Notre nature exploite déjà ces mouvements, la nuit, pour intégrer les informations enregistrées pendant le jour. Les mouvements oculaires diurnes nous informent sur le type d'information auquel le cerveau accède ; selon qu'une personne regarde sur le côté, vers le haut ou a "le fixe", vous savez intuitivement si vous avez son attention ou non.

Les mouvements oculaires sont donc directement reliés au fonctionnement du cerveau et peuvent servir d'intermédiaire pour réactiver les ressources multisensorielles qui ont été court-circuitées lors d'une situation difficile. Les résultats sont non seulement épatants, ils sont totalement générés par vous et donc parfaitement en équilibre avec vous-même.

Comment se déroule une consultation d'EMDR et/ou IMO ?

Après avoir fait une solide évaluation, le psychothérapeute vous aidera à reprendre contact avec l’événement traumatisant que vous avez connu en vous demandant de le décrire sur tous les plans (sensations, images, pensées, odeurs, sons, etc.).

Par la suite, il guidera vos yeux, avec ses doigts ou un objet, à travers différents mouvements oculaires relativement lents.

En tout 21 mouvements différents sont utilisés et le praticien, qu'il soit psychiatre, psychothérapeute ou psychologue pratique toute la série 2 à 3 fois pendant une session.

Il est important que vous guidiez votre thérapeute pour qu’il exécute les mouvements selon une vitesse, une distance et un cadre avec lequel vous êtes totalement confortable.

Donc, si les mouvements ne sont pas assez longs ou trop rapides, le traitement ne donnera pas de bons résultats. Vous êtes le seul à savoir la vitesse et la distance qui vous convient. Le thérapeute ne peut que vous offrir des choix.

À chaque mouvement, vous retrouverez des informations parfois déjà connues mais peut-être aussi certaines dont vous ne vous rappeliez plus.

Ce qui surprend le plus les patients d’IMO, ce sont les informations corporelles qui émergent. Le patient ne peut alors plus ignorer le ressenti qui avait été court-circuité lors de l’enregistrement.

Le fait de libérer ces informations fait en sorte que le client ressent un grand bien-être et développe une meilleure connaissance de lui-même.

Après un traitement IMO, plusieurs patients affirment enfin comprendre pourquoi ils ont eu autant de difficultés sur leur parcours et retrouvent un désir de s’engager pleinement et de reprendre leur vie en main. Les bénéfices sont également notés dans et par l’entourage de l’individu. Les relations sont souvent améliorées et clarifiées.

Plusieurs ressentent aussi des améliorations importantes sur leur santé, leur qualité de sommeil, leur niveau d’énergie et leur estime personnelle. La majorité utilise l’expression : « je me sens libéré » pour décrire les résultats de l’IMO.

Que se passe-t-il après une première consultation en IMO ?

La thérapie IMO (Intégration par les Mouvements Oculaires) est une méthode utilisée pour traiter les traumatismes psychologiques. Après une première consultation en IMO, diverses réactions peuvent survenir chez le patient, notamment dans les 48 à 72 heures qui suivent la séance. Voici quelques points clés sur ce qui peut se passer après une séance d'IMO :

1. Réapparition de souvenirs traumatiques : Il est courant de revoir des fragments de la scène traumatique et de revivre les émotions associées. Cette réémergence des souvenirs est une partie normale du processus de guérison.
2. Variations dans le sommeil : Les réactions au traitement d'IMO peuvent affecter le sommeil. Certaines personnes peuvent avoir une nuit agitée, tandis que d'autres peuvent expérimenter un sommeil plus profond et récupérateur.
3. Changements comportementaux : Il n'est pas rare que les patients commencent spontanément à faire des choses qu'ils avaient évitées depuis leur traumatisme. Par exemple, une personne qui évitait d'aller en ville aux heures de pointe à la suite d'un accident peut, après une séance d'IMO, se retrouver détendue en ville sans même s'en rendre compte.
4. Processus de guérison : Ces expériences font partie du processus de guérison. Elles indiquent que le traitement commence à avoir un effet sur la manière dont le cerveau traite et intègre le souvenir traumatique.

Il est important de noter que chaque personne réagit différemment au traitement IMO. La supervision continue par un praticien qualifié est essentielle pour s'assurer que le processus de guérison se déroule de manière saine et efficace.

Combien de temps dure une thérapie par EMDR/IMO ?

Si le trauma est "simple", il pourra suffire d’une séance pour l’intégrer.

S’il est complexe, 5 à 7 séances peuvent être utiles pour intégrer l’ensemble de l’expérience.

Quoi qu’il en soit, vous serez invité(e), après la séance, à vous remettre en contact dans les 72 heures, avec votre thérapeute, pour échanger sur votre vécu. Qu’est-ce qui bouge ?

En bref, L’IMO et l'EMDR sont des protocoles de thérapie brève récents qui, grâce aux mouvements des yeux, permettent de dénouer rapidement des symptômes liés au passé.

Leur remarquable efficacité a notamment été démontrée, à l'origine, dans le traitement des états de Stress Post Traumatique. On l'utilise de façon plus élargie aujourd'hui, dans la résolution d'une multitudes de problèmes tels phobies, stress, anxiété, dépression, attaques de panique, etc.

Quels sont les avantages de cette méthode thérapeutique ?

Les thérapies telles que l'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) et l'IMO (Intégration par les Mouvements Oculaires) présentent plusieurs avantages dans le traitement des traumatismes et du trouble de stress post-traumatique (TSPT).

Efficacité clinique

De nombreuses recherches ont démontré l'efficacité de l'EMDR et de l’IMO dans le traitement des traumatismes et du TSPT. Ces approches réduisent non seulement les symptômes immédiats associés aux expériences traumatiques, comme les flashbacks, les cauchemars, l'hypervigilance et l'anxiété, mais améliorent également la régulation émotionnelle et renforcent la résilience psychologique.

Rapidité

L'EMDR et l’IMO sont souvent considérées comme des thérapies plus rapides que les thérapies traditionnelles, offrant des améliorations significatives en un nombre relativement restreint de séances. Toutefois, la durée peut varier en fonction de la gravité et de la complexité du traumatisme.

Processus structuré

L'EMDR et l’IMO  suivent un protocole structuré qui implique de travailler à travers les souvenirs traumatiques tout en utilisant des mouvements oculaires ou d'autres stimulations bilatérales (auditives ou kinesthésiques). ces approches aident à désensibiliser les émotions négatives associées aux souvenirs traumatisants et à retraiter les souvenirs d'une manière plus adaptative, favorisant une intégration cognitive et émotionnelle.

Transformation des croyances négatives

Pendant le processus, les patients identifient et remettent en question des croyances négatives nées du traumatisme. Cette approche peut conduire à une transformation profonde de l'auto-perception et de la perception du monde, contribuant à une amélioration de l'estime de soi et des relations interpersonnelles.

Minimisation des rechutes

En résolvant les traumatismes à un niveau profond, le risque de rechute est très réduit. Les changements obtenus sont souvent durables, car les thérapies travaillent sur la racine du problème.

Adaptabilité

L'EMDR et l’IMO sont adaptées pour traiter une variété de problèmes psychologiques, en plus du TSPT, tels que l'anxiété, la dépression, les phobies et d'autres troubles liés au stress. Elles offrent ainsi une flexibilité significative pour les professionnels de la santé mentale.

Engagement actif du patient

L'implication active du patient dans le processus de retraitement des souvenirs traumatisants renforce son sentiment d'empowerment et de contrôle sur sa guérison. Cette participation active favorise l'auto-efficacité et l'autonomie du patient dans le processus thérapeutique.

Dans quel cas utiliser l'EMDR et l'IMO ?

L'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) et l'IMO (Intégration par les Mouvements Oculaires) sont principalement utilisés pour traiter les traumatismes et les troubles liés au stress post-traumatique (TSPT). Cependant, au fil du temps, ces approches thérapeutiques se sont avérées utiles pour traiter d'autres problèmes et troubles émotionnels. Voici quelques indications courantes pour l'utilisation de l'EMDR et de l'IMO :

Trouble du stress post-traumatique (TSPT) avec l'EMDR et l'IMO

L'EMDR et l'IMO ont été initialement développés pour traiter les personnes souffrant de TSPT. Elles se sont révélées particulièrement efficaces pour réduire les symptômes tels que les flashbacks, les cauchemars, l'hypervigilance et l'anxiété liée à des événements traumatiques.

Traitement de traumatismes divers

L'EMDR et l'IMO peuvent être utilisés pour traiter une gamme de traumatismes, qu'ils soient liés à des accidents, des agressions, des abus sexuels, des catastrophes naturelles ou d'autres expériences traumatisantes.

Anxiétés et phobies

Ces approches peuvent aider à traiter divers troubles anxieux, y compris les phobies spécifiques, l'anxiété généralisée et les attaques de panique.

Dépression

Bien que l'EMDR et l'IMO ne soient pas traditionnellement considérées comme des thérapies de première ligne pour la dépression, elles sont avantageusement utlisées comme complément à d'autres approches pour traiter les aspects traumatiques ou négatifs de la dépression.

Deuil et perte

L'EMDR et l'IMO peuvent être utilisées pour traiter les émotions négatives et les souvenirs difficiles liés à la perte d'un être cher.

Croyances négatives

Estime de soi et croyances limitantes : L'EMDR et l'IMO peuvent être utilisées pour traiter les croyances négatives sur soi-même qui découlent de traumatismes passés ou d'expériences de vie difficiles.

Troubles dissociatifs

 L'EMDR et l'IMO peuvent être adaptées pour traiter des symptômes dissociatifs, lorsqu'une personne se sent déconnectée de sa réalité ou de son propre corps.

Stress et événements stressants

L'EMDR et l'IMO peuvent être utilisées pour gérer les effets du stress et des événements stressants, même s'ils ne répondent pas nécessairement aux critères d'un traumatisme majeur.

Performance et confiance en soi

Certains praticiens utilisent l'EMDR ou l'IMO pour améliorer la confiance en soi, surmonter les blocages mentaux et améliorer les performances dans des domaines tels que le sport, les arts du spectacle et les affaires

Trouble de stress aigu

L'EMDR et l'IMO peuvent également être utilisées pour traiter le trouble de stress aigu, qui est une réaction de stress intense et immédiate à un événement traumatisant. Si le trouble de stress aigu n'est pas traité correctement, il peut évoluer vers un trouble de stress post-traumatique (TSPT). L'EMDR et l'IMO peuvent aider à atténuer les symptômes rapidement après l'événement traumatisant, en aidant la personne à traiter et à digérer l'expérience d'une manière plus adaptative.

Qu'il s'agisse de souvenirs reliés à un crime, à des événements difficiles, au travail ou dans l'enfance, à un incendie, un désastre naturel, un décès, une maladie ou chirurgie, à des abus physiques, psychologiques ou sexuels ou encore si vous avez été témoin d'actes marquants, l'IMO et l'EMDR peuvent vous aider.

Méthode et durée

La première séance consiste en une anamnèse, durant laquelle nous déterminons ensemble, si cette thérapie est adaptée à votre problématique.

Une séance dure environ 1 heure. Une série de 21 mouvements est utilisée entre 1 et 3 fois. Il est important, alors, que vous me guidiez afin qu'ils soient, pour vous, les plus efficaces possibles. Vous êtes donc pleinement acteur de cette thérapie.

Souvent, 3 à 5 séances peuvent suffire, en principe, pour un "trauma simple". Vous remarquerez que le traitement se poursuit, en général, durant les 48 à 72 heures qui suivent.