Boostez votre motivation en vous alignant avec vos valeurs

‍Comment vos Valeurs influencent-elles votre motivation ?

La motivation, c’est un peu comme un feu : pour qu’il brûle longtemps, il a besoin d’un combustible.

Ce combustible, ce sont nos valeurs personnelles. Ces dernières nous définissent et influencent nos priorités, mais aussi nos sources de satisfaction et de bien-être. Pourtant, elles ne sont pas toujours conscientes. Un exercice simple peut vous aider à les clarifier.

Voici une liste de valeurs. Prenez quelques minutes pour les classer en trois catégories :

1. Essentielles et prioritaires
2. Importantes mais pas indispensables
3. Peu importantes ou secondaires

Liste de valeurs

Enthousiasme, Sagesse, Transmission, Prudence, Tradition, Ordre, Compassion, Audace, Discipline, Liberté, Sexualité, Sécurité familiale, Découverte, Générosité, Acceptation, Apparence physique, Préservation de l’environnement, Justice, Soin de soi, Loyauté, Passion, Enseignement, Utilité, Excellence, Gratitude, Calme, Défis à relever.

Pourquoi faire cet exercice ?

Parce qu’il révèle ce qui vous motive profondément. Par exemple, si la découverte ou la compassion figurent parmi vos priorités, elles seront des leviers puissants pour orienter vos projets et stimuler votre élan.

Comment votre futur moi peut-il vous aider à mieux vivre aujourd'hui ?

Imaginez-vous à 90 ans. Vous êtes confortablement installé dans un fauteuil, un plaid sur les genoux, et vous repensez à votre vie. C’est une excellente occasion d’évaluer si vos actions actuelles sont en accord avec vos valeurs. Posez-vous ces questions :

1. Quand j’avais __ ans, je passais trop de temps à…
   • Peut-être à courir après des attentes extérieures ou à m’inquiéter pour des choses secondaires.
2. J’aurais dû passer plus de temps à…
   • Cultiver mes relations, découvrir le monde, ou tout simplement apprécier le moment présent.
3. À cette époque-là, je passais trop de temps à m’inquiéter de…
   • Des choses sur lesquelles je n’avais aucun contrôle, comme l’opinion des autres ou des peurs injustifiées.
4. Si je pouvais revenir en arrière, ce que je ferais de différent, c’est…
   • Faire davantage de choix audacieux, vivre pleinement mes passions, ou encore mettre en pratique mes valeurs essentielles.

Ces réponses mettent souvent en lumière des désalignements entre vos actions passées et vos aspirations profondes. Et c’est une belle opportunité pour réajuster votre trajectoire.

Agissez ce qui compte vraiment pour vous

Une fois vos valeurs clarifiées, il devient plus facile d’agir en accord avec elles, ce qui est une source puissante de motivation durable. Voici quelques pistes pour y parvenir :

1. Priorisez ce qui compte vraiment : Si la justice ou la générosité sont des valeurs clés pour vous, intégrez-les dans vos projets ou engagements. Pourquoi ne pas vous investir dans une cause humanitaire ou écologique ?
2. Réconciliez vos choix quotidiens avec vos aspirations profondes : Par exemple, si la sagesse et le calme sont importants, créez des routines qui favorisent la réflexion ou la méditation.
3. Faites preuve de gratitude pour ce que vous avez déjà aligné : Reconnaître les petites victoires nourrit l’élan pour aller plus loin.

On prend de nouvelles résolutions ?

En cette période de fêtes, entre les rires partagés et les chocolats chauds, prenez un moment pour vous recentrer.

Demandez-vous : qu’est-ce qui me fait vibrer ? Quelles valeurs aimerais-je cultiver davantage en 2025 ? Noël, avec son symbolisme de renouveau et de partage, est l’occasion parfaite pour reconnecter avec ce qui vous motive vraiment.

N’oubliez pas : la motivation, c’est avant tout une histoire de sens. Ce que nous faisons doit résonner avec qui nous sommes.

Alors cette année, offrez-vous le plus beau des cadeaux : une vie qui reflète vos valeurs et un élan renouvelé pour poursuivre vos rêves.

Je vous souhaite une belle réflexion, un Noël empli de douceur, et une année alignée avec vos aspirations les plus profondes. 🎄✨