Pourquoi une thérapie de couple en approche systémique ?

Lorsque le psychothérapeute de couple rencontre un couple en difficulté, il rencontre deux personnes normales, qui pensent chacune, que l’autre ne l’est pas. Chacun arrivant avec sa vision du monde, bien évidemment, déformée puisque subjective.

Alors que la famille se nourrit d’appartenance, le couple, lui, se nourrit de la relation. Le cœur de la famille ne se situe pas au même endroit que celui du couple. Cependant, ces deux dimensions sont complémentaires.

Pourquoi un thérapeute de couple, pour le couple ?

Et bien, parce qu’aujourd’hui, époque kleenex de consommation rapide, les individus en couple ou qui tentent la vie en couple, s’imaginent que tout devrait aller de soi tout de suite et supportent de moins en moins les frustrations.

Mythe : "Si le couple ne fonctionne pas sur tel ou tel modèle fantasmé, alors, il ne fonctionnera pas".

Les conséquences des conflits et difficultés de couple peuvent alors être graves.

Depuis des ambiances familiales polluées par les disputes fréquentes qui se répètent toujours sur le même modèle, des violences psychologiques ou physiques, suivies de ruptures et rabibochages, problèmes économiques, comportements dépressifs ou borderline, et évidemment, manifestations ou signaux du mal-être du couple, peuvent également apparaitre divers symptômes chez les enfants, voire, dans les cas les plus graves, des suicides individuels et parfois collectifs…

L'aide apportée aux couples est devenue une nécessité sociale.

La thérapie de couple en approche systémique

Parce que le couple est un système contenant deux êtres qui, au-delà du fait qu’ils entretiennent une relation entre eux deux, appartiennent à un ensemble, une petite institution : le couple.

Dans une approche systémique constructiviste, un monde grand ouvert donc, le thérapeute de couple n’a pas pour objectif de changer la situation du couple ou des individus, mais d’éveiller la créativité de chacun et sa capacité à trouver ensemble, des solutions.

Sa première tâche sera d’évaluer les ressources du couple rencontré, ses compétences et capacités de résilience, plutôt que ses manques.

La thérapie de couple, une invitation au voyage

Pas mal non, en période post-confinement, de s’offrir un voyage… ?

Et quel voyage mes aïeux !

Si l’on consulte si facilement un psychothérapeute de couple aujourd’hui, c’est que la vie de couple peut engendrer beaucoup de souffrances.

Il s’agira alors pour le couple d’aller explorer toutes ses dimensions, telles qu’il les a créées ou inventées avec l’aide du thérapeute de couple.

Dans ce voyage, dont la destination ultime, est l’amour, un nouveau monde s’ouvre au couple, contenant sa dimension d’appartenance, ses mythes, ses rituels qui permettent l’existence de ce territoire de l’intime, ses limites et relations avec son contexte, entourage, ses amis, ses familles, la société, etc.

C’est un voyage à but thérapeutique centré sur la finalité de faire découvrir ou redécouvrir au couple sa capacité exceptionnelle et malheureusement bien trop souvent oubliée ou endormie : sa créativité.

Le but est pour le couple, de restaurer ses capacités créatives dont il disposait avant que les problèmes ne commencent à apparaitre et qui l’ont conduit en thérapie de couple. La thérapie va inviter le couple à visiter différentes situations vécues comme problématiques, en utilisant plusieurs logiques.

Ce réinvestissement passe par un chemin chaque fois spécifique qui conduit le couple à considérer ses problèmes sous différents angles et à les « lire » différemment.

Le terme de ce voyage, processus thérapeutique constructiviste, n’est pas nécessairement marqué par une réconciliation mais plutôt par le sentiment que chacun dans le couple, dispose de suffisamment d’informations et ressources pour décider de poursuivre ou non sa vie de couple dans une dignité et un dialogue restaurés.

Thérapeute et couple peuvent alors choisir de se quitter…

Dans cette optique, le Cabinet PsyCoach à Versailles, près du Chesnay a suivi un parcours de formation et d'analyse long et rigoureux, gage d'un accompagnement sérieux et éthique. Avec une formation solide et près de 20 ans d'expérience, ce cabinet offre une expertise approfondie des approches humanistes et existentielles centrées sur la personne et une formation universitaire en approche psychanalytique groupale et familiale complète ce cursus. Que ce soit pour des problèmes spécifiques ou pour une exploration plus profonde de soi, nous sommes équipés pour guider nos patients à travers un voyage personnel d'auto-découverte et de guérison, en utilisant les techniques les plus appropriées.

« Tout couple est un espace de mutations infiniment fécondes. C’est un creuser de changements bouleversants, d’évolutions surprenantes, dont aucun des protagonistes ne sort sans cicatrices, ni révélations du pire ou du meilleur de ses possibles. » J. Salomé

Vos questions les plus fréquents sur la thérapie de couple

Quand est-il temps de consulter un thérapeute de couple ?

Il est souvent difficile de savoir quand demander de l’aide. La thérapie de couple n'est pas réservée aux moments de crise. Si vous ressentez un manque de communication, une distance qui s’installe ou des tensions récurrentes, c’est déjà un signe que vous pourriez bénéficier d’un soutien extérieur. Il ne faut pas attendre que la situation soit irrémédiable pour consulter. Prévenir les conflits ou restaurer le dialogue avant qu'ils ne s'aggravent est tout à fait possible.

La thérapie de couple fonctionne-t-elle vraiment ?

La thérapie fonctionne à condition que les deux partenaires soient engagés dans le processus. Il ne s’agit pas de sauver le couple à tout prix, mais de mieux comprendre les besoins de chacun. Cette démarche vous permet de découvrir des aspects parfois cachés de votre relation et de construire un espace de dialogue. Elle peut mener à une réconciliation, mais elle aide aussi à prendre des décisions plus éclairées concernant la poursuite ou non de la relation.

Combien de temps dure une thérapie de couple ?

La durée d’une thérapie dépend de la nature des problèmes rencontrés. Certaines difficultés peuvent être résolues en quelques séances, tandis que d'autres nécessitent un suivi plus long. En général, une thérapie peut durer entre 12 et 20 séances, mais cela dépend de la profondeur des enjeux. Les séances peuvent être espacées d’une à deux semaines pour permettre au couple de progresser.

Que se passe-t-il si mon partenaire refuse de consulter ?

Si votre partenaire refuse catégoriquement de consulter, même après avoir présenté la thérapie comme une opportunité de dialogue plutôt qu'une obligation, cela peut être déstabilisant. Cependant, il est important de ne pas vous décourager. Vous pouvez lui expliquer que, bien que vous préfériez une démarche commune, vous envisagez de consulter seul(e) pour réfléchir aux solutions qui pourraient améliorer votre relation. Ce geste pourrait inciter votre partenaire à reconsidérer sa position. Parfois, le simple fait de voir que vous prenez l’initiative pour le bien du couple peut déclencher une prise de conscience.

En consultant seul(e), vous aurez l’occasion de mieux comprendre vos propres besoins et les dynamiques de votre relation. Cela vous aidera non seulement à clarifier votre propre position, mais aussi à aborder les difficultés avec plus de sérénité et d’objectivité. Vous pourriez également acquérir des outils qui vous permettront d'améliorer votre communication ou votre gestion des conflits, même sans la participation immédiate de votre partenaire.

Dans tous les cas, cette démarche est bénéfique pour vous, car elle vous permet de reprendre le contrôle de la situation et de réfléchir à ce que vous souhaitez réellement pour votre couple. Cela pourrait aussi préparer le terrain à une éventuelle thérapie de couple si votre partenaire change d'avis par la suite.

La thérapie de couple est-elle réservée aux couples en crise ?

Absolument pas. Même un couple qui n'a pas de désaccords majeurs peut consulter un thérapeute.

Cela peut être utile pour renforcer la communication, anticiper les périodes difficiles ou encore surmonter un traumatisme. Certains couples consultent aussi pour prévenir des conflits ou éviter de reproduire des erreurs passées.

Quels types de problèmes sont les plus fréquents en thérapie de couple ?

Les raisons qui poussent les couples à consulter sont variées. Les motifs les plus courants incluent des problèmes de communication, des conflits réguliers, une distance émotionnelle, des difficultés sur le plan sexuel, des désaccords concernant l’éducation des enfants ou encore des incompréhensions liées à des différences culturelles.

Comment choisir un bon psychothérapeute de couple ?

Le choix du psychothérapeute est fondamental. Il est important de vous sentir à l'aise et en confiance. Renseignez-vous sur sa spécialité (approche systémique, comportementale, ou analytique) et vérifiez ses compétences. Il est aussi utile de consulter les avis d’autres couples ou de demander des recommandations.

Que se passe-t-il lors d'une séance de thérapie de couple ?

Chaque séance est un moment où les deux partenaires peuvent exprimer leurs sentiments et frustrations dans un cadre sécurisé. Le psychothérapeute guide les discussions et propose parfois des exercices pour améliorer la communication et favoriser la compréhension mutuelle. Les séances durent en moyenne entre 45 minutes et une heure trente.

Est-il possible de se séparer malgré une thérapie ?

Oui, la thérapie de couple ne garantit pas forcément la réconciliation. Elle aide à mieux comprendre les enjeux et à prendre des décisions éclairées, y compris celle de se séparer. Le but est d’aborder la séparation, si elle a lieu, avec respect et dignité, en ayant exploré toutes les options.

Combien coûte une thérapie de couple ?

Les honoraires d'un psychothérapeute de couple peuvent en effet varier énormément en fonction de plusieurs facteurs. Tout d'abord, l'expérience du thérapeute joue un rôle important : un praticien ayant plusieurs années de métier ou des qualifications spécifiques (comme en psychanalyse ou en approche systémique) peut appliquer des tarifs plus élevés. Ensuite, la localisation géographique est également un critère déterminant. Par exemple, un thérapeute exerçant dans une grande ville comme Paris aura souvent des tarifs plus élevés qu'un praticien dans une ville de taille moyenne.

Enfin, les formations suivies par le thérapeute influencent aussi ses honoraires. Un professionnel qui a suivi des formations complémentaires en sexologie, en thérapie comportementale ou d’autres spécialisations pourra également ajuster ses tarifs en conséquence.

En raison de ces variables, il est difficile de donner une réponse précise. Il est donc conseillé de contacter plusieurs thérapeutes pour obtenir des informations sur leurs honoraires, tout en tenant compte de leur approche thérapeutique et de leur expérience.