Bienvenue ! Prenez soin de votre bien-être global en adoptant des stratégies équilibrées issues de la psychologie et des psychothérapies brèves. Engagez-vous dans une quête de bien-être mental et physique à travers les approches holistiques de la psychologie. Explorez des méthodes pour équilibrer votre vie quotidienne, prévenir le stress, et améliorer votre qualité de vie. Chaque article vous propose des pratiques pour nourrir à la fois votre corps et votre esprit, en favorisant une harmonie globale. Adoptez des habitudes saines et épanouissantes qui vous permettent de vivre de manière plus équilibrée et sereine. Faites de chaque jour une occasion d'améliorer votre bien-être et de créer une vie plus harmonieuse.

A quoi ça sert de vivre ?

Voilà une question qui traverse les âges, et qui revient avec force dès que nous rencontrons des moments de doute, des épreuves, ou même dans le simple silence de la réflexion : pourquoi persister à vivre dans un monde apparemment dénué de sens ?

Les quatre accords toltèques… Plus un : la clé manquante pour une vie épanouie

Les Accords Toltèques, de Don Miguel Ruiz, offrent des principes puissants pour mieux se connaître et vivre en harmonie. Mais comment appliquer cette sagesse au quotidien ? À travers des exercices simples et des réflexions, découvrez comment ces accords peuvent transformer votre rapport à vous-même et aux autres.

Les méconnaissances : Quand nous ne voulons pas voir ce qui nous dérange

Dans notre vie quotidienne, combien de vérités choisissons-nous de ne pas voir ? Les méconnaissances, ces filtres inconscients, nous permettent d’éviter l’inconfort des réalités dérangeantes. Elles nous protègent temporairement, mais à quel prix ?

Les positions de vie, Quelle est notre perception des autres… et pourquoi pensons-nous qu’elle est correcte ?

Nos positions de vie, rèvelent comment nos perceptions de nous-même et des autres influencent nos interactions quotidiennes. Pourquoi certains nous agacent-ils tant, tandis que d'autres semblent sans cesse nous surpasser ? Ces filtres de perception, installés dès l’enfance, façonnent nos relations et nos comportements, souvent à notre insu.

Comment sortir du triangle dramatique de Karpman ?

S’extirper du triangle dramatique de Karpman tout en restant en relation : est-ce possible ? Bien que confortables, les rôles de Victime, Sauveur ou Persécuteur enferment chacun dans des comportements répétitifs et limitants. Alors, comment quitter cette dynamique sans rompre les liens ?

La Victime ? Décryptage d’un rôle clé dans le triangle dramatique

Pourquoi certaines personnes adoptent-elles le rôle de la Victime dans leurs relations, même de manière inconsciente ? Dans le triangle dramatique de Karpman, ce rôle central peut créer des dynamiques relationnelles complexes. Derrière l’apparence de vulnérabilité, il révèle souvent des mécanismes profonds influençant les interactions.